Kursuse eesmärgiks on toetada tudengit talle sobilike enesehoole võtete
väljakujundamisel ja kasutamisel igapäevases elus. Kursusel käsitletakse ajajuhtimise võtteid,
töö ja puhkuse vahelise piiri tõmbamist, kuhjuva stressi “esmaabi võtteid” ning nõuandeid
lähedase toetamiseks raskel ajal.

.

Tudeng on saanud:
- ülevaate peamistest enesejuhtimise tööriistadest nagu ajaplaneerimine ja protsesside
juhtimine
- vaimse tervise hoidmise võtetest, enda ja oma lähedaste aitamisest kuhjunud stressi ja
pingete olukorras
- tundma õppinud häid praktikaid, kuidas kujundada enda ümber paremat õpi/töökeskkonda

.

.

.

-

-

-

-

.

-